做不了几个引体向上？也许不是背没力气，是手不够用

做引体向上的朋友，有没有过这种感觉——明明背部还有劲，但手就是抓不住了，手指勒得生疼，只能眼睁睁看着次数卡在那上不去。

这种情况太常见了。前臂肌群的耐力往往比背部先到极限，特别是对于还在练力量的阶段，每次训练都在和自己的握力较劲，挺浪费的。

今天说的这条助力带，就是来解决这个问题的。

它能做什么

简单说就是给你手指加个“锚点”，把拉力传导到手腕和小臂，分担手掌的压力。这样在做引体向上、硬拉、高位下拉这些需要全程抓握的动作时，能多做好几组、甚至多推几个重量。

具体看几个关键设计：

防滑纹路+加宽腕带

掌心部分是粗纹路硅胶材质，沾了汗也不容易打滑。之前有朋友吐槽有些助力带出了汗就“打太极”，这条的摩擦力实测还可以。手腕处的魔术贴加宽，受力更均匀，不会勒出一道红印子。

不挑手型，长短可调

腕带的松紧可以根据手腕粗细自己调，不像那种固定尺寸的，戴上去要么太紧要么太松。掌心的开口设计也留了点空间，手不会闷得难受。

一副搞定多个动作

不只引体向上，硬拉的启动阶段、高位下拉、直臂下压都可以用。一副就够，不用分别买不同类型的护具。

实际使用感受

拿来做负重引体，一组8个，做4组没什么压力。换以前第三组就开始“打滑”了，现在能把注意力放在背部收缩上，而不是一直想着手酸。当然，它只是帮你分担一部分握力，最终想提高还是得专门练前臂，但那又是另一个话题了。

关于耐用度，目前用了大半年，没出现脱线或者魔术贴失效的情况。这个价位来说，性价比算可以的了。

适合谁

如果你刚开始练背、引体向上个数总卡在5个左右，或者硬拉时手指先撑不住，可以试试。如果已经是老手、前臂耐力很好，可能暂时用不上。不过话说回来，备一副在包里也没坏处，万一哪天冲重量呢？

链接放下面了，有需要的自取。